7 Jun 2013

pillereitä ja kapseleita, maiskis!

Huhhuh, kävin tiistaina shiatsuhieronnassa ja nyt naama kesii niin että pulputus vaan käy. Mulla on kuulema munuaiset ja kilpirauhaset kökkönä.. Mutta kuonat läksi liikkeelle ja rakko raikaa -hyva fiiwis!

Terveellinen elämäni on huipentunut siihen pisteeseen että lopetin röökaamisen pari viikkoo sitten.
Yskin silmät päästäni aina aamuisin ja nukkumaan mennessä, keuhkot pihisi eikä lenkkeilystä tullut oikein mitään. Olen aika varma että mulla on alkava keuhkoahtaumatauti!
Apuna mulla on ollut stumppi.fi, josta saa korvaamatonta vertaistukea. Tupakoimattomat ihmiset ei voi mitenkään käsittää kuinka paha ongelma nikotiiniriippuvuus on, ja vaikken ole stumpin foorumille vielä kirjoittanutkaan, on mukava lukea toisten onnistumistarinoita. Iphonelle saa sovelluksia joilla voi seurata edistymistään, tupakoimattomia sekunteja, minuutteja, päiviä ja säästettyä rahnaa. Tietty olen napsinut pahimpaan kuvotukseen ja vapinaan imeskelytabuja ja heikkoina hetkinä imen poskimöllykät lommolla inhalaattoria. Tärkeintä on kuitenkin itsensä psyykkaaminen. On uskottava itseensä, käsiteltävä tunteitaan, tehtävä päätös ettei polta edes yhtä savua -enää Ikinä. Tupakka on vienyt multa koko aikuiselämäni, määritellyt olemustani ja rajoittanut menemisiä, mutta ei enää perkele!

Ongelma on vieroitusoireet. Tavasta oli helppo päästä irti, enkä edes usko että moista "tapariippuvuutta" on olemassakaan (se on pelkkää todella vahvaa huumeriippuvuutta). Fyysiset oireet kuten hikoilu, vapina, yskä, ummetus jne pysyy toistaiseksi hallinnassa niksatuotteilla, joskin tällä tavoin vain siirrän lopullista vierottautumista. Pahinta on mielialanvaihtelut. Tupakoimattomuuden tuoma hyvä fiilinki (henki kulkee, uudet tuoksut täyttävät nenän ja kunto paranee päivä päivältä) peittyy hetkellisiin, todella pahoihin masennuskohtauksiin. Tämä on ilmeisesti ihan normaalia, aivot ei oikein pysty käsittelemään nikotiinin tuoman hyvän olon yhtäkkistä puutetta. Mulla vaan on diagnosoitu kaksisuuntainen, joten nuo depressiot säikäyttää -vastahan mä tervehdyin viimeisimmästä vakavasta masennuksesta. Hyvät yöunet kirjoitan tästedes menneessä aikamuodossa, viimeksi tänään herää säpsähdin kello neljä, pirteenä kuin kukko. Eräs ja koirat ja ovet ja astiat saa osansa mun kiukkuilusta, onneksi nämä hetket ovat harvassa ja kestävät puolesta minuutista pariin.

Masennuksen hoitoon ja ehkäisyyn olen ottanut jämerät aseet

Tämän purkin tehtävänä on pitää pääni kasassa tasaten mielialoja
Brainsharp -kalaöljytsydeemi auttaa aivomöllyköitäni käsittelemään juttuja. Tätä syön kuuriluontoisesti kuukauden ajan, tuplasti kehoitetun määrän.
Magnesium väsymykseen ja uupumukseen, sekä näin helteellä ja urheillessa lihaksille
Dee-vitskuu olen onnistunut jo vetämään yliannostuksen, ei ollu givaa.
Näitä otan tarpeen tullen.
Moni tupakkamies ja -nainen, ihan tilastojenkin valossa, lihoo röökin polton lopetettuaan. Minä olen päättänyt olla lihomatta. Niin. Katson entistä tarkemmin suuhun pistämäni jutut, joskaan sekään ei auta kun nestettä kertyy. Porkkanoita napsin pahimpaan napsimishimooni, ja aamuni aloitan Superpuurolla. Siihen tulee:
Kaurahiutaleita
Vehnäleseitä
Ruisleseitä
Vehnän alkioita
Auringonkukan siemeniä
Tyrnijauhetta
ja mausteeksi kristallisuolaa
sekä ripaus luomuruokosokeria tai hunajaa

Kieltäydyn enemmän ja vähemmän jyrkästi kaikesta vaaleasta (paitsi kaalista), se on hyvä muistisääntö kaupassa käydessä. Teetä (kaupan vihreää, Tulsi- luomuteetä tai itsetehtyä yrttiteetä) juon iltaisin eikä kahvia tarvitse kuin aamuisin.

Terveelliseen elämään jää koukkuun, ihan oikeesti.

Loppulaimennuksena mun uusimmat töpöttimet, aidot Nokiat kierrätyksestä kolme eeroo
Hyvää nimpparia minä ja muut Suvit!

EDIT: tunnen olevani jonkin sortin terveysjeesus, sori. nyt juon oluen, HAH!

1 Jun 2013